ده نکته مهم در استفاده از ضد آفتاب



وقتی ضد آفتاب استفاده میکنید نکات آتی را مد نظر داشته باشد:
۱. ضد آفتاب را انتخاب کنید که مطابق چربی و خشکی جلد تان باشد.
۲. ضد آفتابی استفاده کنید که SPF یا فکتور محافظت از شعاع آفتاب آن ۳۰ و یا بیشتر از آن باشد.
۳. حد اقل ۱۵ تا بیست دقیقه قبل از معروض شدن به شعاع آفتاب ضد آفتاب تانرا استفاده کنید.
۴. ضد آفتاب را به قدر کافی استفاده کنید معمولا برای اینکه جلد شما محافظه شود کریم ضد آفتاب را به طول دو بند انگشت و ضخامت کریمی که از دهنه تیوب خارج میگردد استفاده کنید. استفاده کمتر نمیتواند جلد تانرا از شعاع آفتاب محافظه کند.
۵ . ضد آفتاب را نه تنها در روی بلکه در دستها گردن و هر جایی که به شعاع آفتاب معروض میگردد استفاده کنید.
۶. ضد آفتاب را حد اقل دو بار در روز (صبح و چاشت) و اگر تمام روز در شعاع آفتاب میباشید هر


نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب
دو ساعت بعد استفاده کنید.
۷. باید بخاطر داشته هیچ ضد آفتاب نمیتواند بصورت کامل جلد شما را از شعاع التراویولیت آفتاب محافظه کند اگر بیشتر در معرض شعاع آفتاب میباشد خصوصا بین ۹ صبح تا ۳ بعد از چاشت از کلاه، چطری، و عینک های آفتابی استفاده کنید.
۸. اگر پس از استفاده از ضد آفتاب مشکل جلدی برای تان پیش آمد با متخصص جلدی مشوره کنید.
۹. ضد آفتاب را در طول سال و حتی در روز های ابری استفاده کنید شعاع التراویولیت از ابر عبور نموده و مضر میباشد.
۱۰. چون شعاع آفتاب سبب تولید ویتامین دی در جلد میگردد کوشش کنید از غذا های که داری مقادیر بلند ویتامین دی مانند شیر، تخم ماهی … باشد استفاده کنید.

نظرات

ارسال یک نظر

مطالب بیشتر بخوانید:

تصویر

دانه بیخ کته یا فرانکل چیست؟

 دمل یا دانه دنبل که بنام دولت دانه هم یاد میشود عبارت از یک ابسی حاد و دردناک پیاز موی و اطراف مجاور آن است که بشکل دانه  مدور، سخت بوجود آمده و عامل آن   ستفیلوکوکسی است که بالاخره درمرکز تقرح و تقیح می کند و چرک آن خارج میگردد. واصطلاح Carbuncle به اضافه تر از مصابیت یک پیاز مو اتلاق می شود در بعضی واقعات قبل از تقیح خودبخود خوب می شود وآنرا Blind boil می گویند دراکثر واقعات پخته شده ودرمرکز نکروز میکند بعداً تقیح کرده و چرک آن خارج می شود نواحی منتخبه زیر بغل، گردن وتنه می باشد. اسباب  به اثر فشاریکه در تخریش کردن ویا خاریدن درجلد بوجود می آید ویا نقیصۀ معافیتی نزد مریض موجود باشد وکسانیکه سبوریا دارند، یا الکهولیک هستند، یا سؤ تغذی داشته و کمخون می باشد دیده می شود واز اثر تلیقح بنفسهی بوجود می آید. بیخ کته شفاخانه یی  در دهۀ اخیر اپیدیمی های مرض درشفاخانه ها دیده شده که اکثراً مقاوم بوده واز نوع Phage type 80-81 می باشد. هستوپتالوژی  لوحۀ پتولوژی شامل ابسی های عمیق که با ارتشاح لمفوسیت وپولی مورفونکلیر توام است. این تغیرات در فولیکول موهای مصاب شده دیده می شود. تداوی: در اکثر حال
بیشتر بخوانید! »
تصویر

اسکبیس چیست

سکبیس یک مرض پرازیتی معمول جلدی بودی که توسط Sarcopet scabies بوجود میآید. سرایت این  مرض از یک شخص به شخص دیگر معمولا توسط تماس مستقیم جلد صورت میگیرد. حالاتی که سبب تماس جلد میگردد مانند تماس والدین با اطفال، تماس جنسی،  زندگی در مکانهایی عمومی ( لیله ها، قطعات نظامی، مدارس)  وقوعات مرض را بیشتر میسازد. اگرچه اسکبیس سبب انتقال امراض پتوجن نمیگردد اما خارش شدید  سبب تخریش جلد گردیده و  یک عامل خطر ابتلا به امراض باکتریایی ثانوی جلدی میباشد.  در حدود 300  ملیون نفر در دنیا مصاب اسکبیس بوده و سالانه یکی از مشکلات عمده صحت عامه را تشکیل میدهد.  پتوجنیزس  Sarcopet scabies یک پارازیت مطلق انسانها بوده و تمام سیکل حیاتی ۳۹ روزه  خود را در اپیدرم طی مینماید.  در اپیدرم القاح جنس مونث صورت گرفته و جنس مونث در طبقه اپیدرم نفوذ نموده و تونل های کوچکی را میسازد که بنام burrow  یاد میگردد در burrow  جنس مونث در حدو ۶۰ تا ۹۰ عدد تخم گذاری نموده بارو ها دارای تخم اسکبیس و  مواد غایطه یا cybala  میباشد. تخم ها به لاروس وبعدا به nymphs تبدیل و بالاخر به مایت بالغ اسکبیس تحول میابد. اعراض اسکبیس از سب
بیشتر بخوانید! »
تصویر

هزینه جراحی زیبایی بینی در کابل

فهرست   هزینه جراحی زیبایی بینی چقدر است؟  طبق آمار سال ۲۰۱۹ ، متوسط ​​هزینه جراحی زیبایی بینی ۲۰ تا چهل هزار افغانی  است.  این هزینه متوسط ​ قیمت کل عملیات است -که  شامل بیهوشی موضعی یا عمومی، امکانات اتاق عملیات یا سایر هزینه های مربوطه می شود.  چرا هزینه های جراحی زیبایی بینی متفاوت است؟   هزینه جراح بینی مربوط به نوع عملیات جراحی بینی میباشد. عملیات های جراحی زیبایی بینی شامل عملیات بلند نمودن بینی، جراحی کوچک نمودن بینی، جراحی زیبایی بینی های تیغه یی و یا منقار مانند، جراحی زیبایی مناخر یا سوراخ های بینی( پره های بینی) و جراحی زیبایی نوک بینی میباشد.   ‏اکثر عملیات های جراحی زیبایی در کابل تحت بیحسی موضعی صورت میگیرد نیاز به بستر شدن ندارد. در صورتیکه جراحی زیبایی بینی تحت انستزی عمومی صورت گیرد نیاز به یک شب بستر شدن داشته و هزینه آن بیشتر میگردد.  قیمت ترین و ارزانترین عملیات جراحی زیبایی بینی کدامها اند؟  بلند نمودن بینی توسط سلیکان یا nose implant و غضروف  و جراحی زیبایی کوچک نمودن بینی های استخوانی که تحت بیهوشی عمومی صورت میگیرد بلند ترین هزینه را دارا بوده و بین ۳۰ تا
بیشتر بخوانید! »
تصویر

خدمات عالی

کلیه خدمات جلدی زیبایی حالا در یک مکان  ☆تشخیص و تداوی امراض جلدی  ☆تشخیص و تداوی امراض مو و ناخن  ☆جوانسازی جلد با استفاده از  ۱. بوتاکس  ۲. ژل یا فیلر ۳. لیزر درمانی  ۴. پی آر پی  ۵. مزوتراپی  ۶. میکرونیدلینگ ☆رفع موهای اضافی با لیزر  ☆ تداوی جوانی دانه با استفاده ه از لیزر، پیلینگ و میکرودرمابریشن  ☆ تداوی داغ های جوانی دانه با استفاده از لیزر میکرونیدلینگ، سبزسیژن. .. ☆ جراحی زیبایی چشم و بینی ، ترمیم داغهای جوانی دانه، سالدانه، سوختگی ، سوءتشکلات ولادی ... در شفاخانه جلدی زیبایی امید کارا بهترین خدمات جلدی در افغانستان توسط با تجربه ترین متخصصین جلدی زیبایی که دارای تحصیلات عالی در خارج از کشور میباشند با بهترین وسایل استندرد صورت میگیرد.  ☆☆☆☆☆☆☆☆
بیشتر بخوانید! »
تصویر

عوارض جانبی سیماب

متاسفانه سیماب در افغانستان کار برد های نا بجای زیادی دارد. خصوصا در طبابت یونانی استفاده از سیماب بشکل سرسام آور بالاست.  از سیماب برای تداوی ریزش مو، ازبین بردن شبش سر و شفافیت جلد.... استفاده میگردد.  و گفته میشود از سیماب کشته استفاده شده است.  اما اگر کسی برای شما استفاده از سیماب را توصیه میکنید باید نکات زیر را مد نظر داشته باشید: ۱. سیماب یک فلز و جسم حیه نیست و هرگز کشته نمیشود.  ۲. سیماب شاید سبب شفافیت جلد و همچنان تقویه مو ها گردد اما عوارض ناخواسته آن به قدری بالاست که اگر شما بدانید هرگز بدون دستکش به آن دست نخوابید زد چه رسد به اینکه آنرا بصورت دوامدار استفاده کنید.  ۴. یکی از عوامل تسمم با سیماب استفاده آن در جلد از طریق مواد ارایشی است. خصوصا کریم های روشن کننده تجارتی پاکستانی که درین روزها بازار بسیار گرم دارند و به نام های مختلف عرضه میشوند. دارای مقادیر بلند سیماب و کورتیکواستروئید هستند و عوارض ناخواسته فراوانی رابه دنبال دارند.  ۴. عوارض جانبی سیماب قرار زیر است:  ❗اختلالات عصبی مانند آلزایمر، مشکلات رفتاری، مشکلات خواب ❗تغییرات هورمونی و مشکلات جنسی  ❗حساسیت های
بیشتر بخوانید! »
تصویر

هزینه کاشت مو در کابل

   قیمت کاشت مو در کابل در کلینیک های مختلف متفاوت است و بسیاری از دوستان کلینیک های مختلف را جستجو میکنند و یا با آنها مشورت میکنند تا کلینیکی را که کاشت موی ارزانتر انجام دهد انتخاب کنند. اما کاشت مو یک سرمایه گذاری یکبار بالای مو ها است که تا آخر عمر باقی میماند شما وقتی تصمیم دارید کاشت مو انجام دهید بیشتر به کیفیت کاشت مو و منظره طبیعی کاشت مو فکر کنید تا قیمت آن. کاشت مو در کابل چقدر هزینه برمیدارد. در شفاخانه جلدی امید کارد  معمولا هزینه کاشت مو نظر به گرافت های که باید کاشت شود تعین میشود. گرافت ها مجموعه از پیاز های موی میباشد که به صورت گروپی از عقب سر خارج میگردند. گرافت ها معمولا بین ۱ تا ۵ پیاز مو میداشته باشند. تعداد پیاز های مو در هر گرافت نزد اشخاص مختلف متفاوت میباشد. بصورت اوسط ۱.۸ تا ۲.۲ پیاز مو در یک گرافت موجود میباشد. بنابراین در صورتیکه برای شما ۱۰۰۰ گرافت کاشت شود بدیم معنی است که نزد شما ۱۸۰۰ تا ۲۲۰۰ پیاز موی کاشت شده است. هزینه کاشت مو در شفاخانه جلدی امید کارا در حدود ۲۰ افغانی فی گرافت میباشد. و هزینه نهایی کاشت مو بین ۶۰ هزار افغانی تا هشتاد هزار افغانی میب
بیشتر بخوانید! »
تصویر

نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب

   ضد آفتاب بی خطر است و می تواند از جلد شما در برابر سرطان جلدی و پیری زودرس محافظت کند.  با این حال ، تا زمانی که به درستی استفاده نشوند ، چندان موثر نیستند.  هنگام استفاده از ضد آفتاب این نکات را از متخصصان جلدی دنبال کنید:  ◀️ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای spf 30 یا بالاتر باشد ، در برابر آب مقاوم باشد و پوشش وسیعی را ایجاد کند ، به این معنی که از شما در برابر اشعه uva و uvb محافظت می کند.  هنگام انتخاب ضد آفتاب این نکات مفید را دنبال کنید. ◀️ قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.  تقریباً 15 دقیقه طول می کشد تا جلد شما ضد آفتاب را جذب کرده و از شما محافظت کند.  اگر منتظر بمانید تا زیر نور آفتاب قرار بگیرید و ضد آفتاب بزنید ، جلد شما محافظت نمی شود و می تواند بسوزد. ◀️ به اندازه کافی ضد آفتاب بزنید. به اندازه دو  بند انگشت کریمی که از دهنه تیوب خارج میگردد برای محافظت جلد صورت شما کافی است مقادیر کمتر نمی تواند جلد شما را از شعاع آفتاب محافظت کند.    ◀️کرم ضد آفتاب را روی تمام قسمت های جلد که توسط لباس پوشیده نمیشود بزنید.  گردن ،روی ،گوش ها را به خاطر بسپارید.  بلااست
بیشتر بخوانید! »
تصویر

تداوی داغ جوانی دانه با فراکشنال میکرونیدلینگ

داغهای جوانی دانه که یک معضل بزرگ بعد از جوانی دانه میباشد سبب بد شکلی بسیاری از دوستان گردیده و از نظر روانی از موجودیت اینها رنج میبرند.  میتود های مختلف برای تداوی جوانی دانه و داغ آن وجود دارد اما یکی از میتود های عالی و نوین تداوی داغ جوانی دانه استفاده از فراکشنال میکرونیدلینگ میباشد. درین میتود از دو میتود جوانسازی جلد( میکرونیدلینگ یا سوزن زدن جلد و امواج رادیویی Radio-frequency) استفاده میگردد.  درین تداوی بسته از سوزنهای ۱۸ تا ۴۵ عددی باریک و کوتاه به داخل جلد نفوذ نموده و هنگام رسیدن به عمق مناسب سبب آزاد شدن امواج رادیویی میگردند داخل شدن سوزنها سبب ایجاد جروحات میکروسکوپی گردیده و التیام دوباره جلد را شروع میکند از جانب دیگر امواج رادیویی سبب بلند رفتن درجه حرارت الیاف کولاژن و کواگولیشن حرارتی انهدام گردیده سبب کوتاه شدن این رشته ها تحریک حجرات کولاژنساز یا فیبروبلاست و تولید الیاف کولاژن و بلاخره جوانسازی جلد و کاهش داغهای فرورفته یا چقوری های بخار میگردد.  این تداوی چهار بار به فواصل یک تا دوماه صورت گرفته و بهترین تداوی برای جوانسازی جلد. و رفع داغهای جوانی دانه میباشد
بیشتر بخوانید! »
تصویر

سالدانه یا لشمانیازس leishmaniasis

سالدانه که اصطلاح طبی ان لشمانیازیس (‏leishmaniasis‏ ) میباشد یک مرض مزمن، ‏التهابی و گرانولوماتوز جلد میباشد که توسط پرازیت ‏leishmania‏ بوجود مییاید این مرض ‏بیشتر در مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر در آسیا، امرایکای جنوبی و افریقا شیوع دارد و ‏کشورهای چون افغانستان، ایران، هندوستان، پاکستان برازیل و اتوپیا نواحی اند که مرض ‏در آنجاها بیشتر شیوع دارد. تعدادافراد آلوده در دنیا 12 میلیون نفر تخمین زده می شود. و ‏‏۳۵۰ میلیون نفر در مناطقی زندگی می کنند که احتمال ابتلاء به مرض وجود دارد. ۳ میلیون ‏نفر از اشکال مختلف بیماری رنج می برند. ‏ مرض سالدانه میتواند دارای اشکال کلینیکی مختلف باشد امکان دارد بصورت یک دانه ‏جلدی بدون درد سوزش و خارش بوحود آمده که حتی بدون تداوی باگذشت زمان به ‏اهستگی شفایاب گردد و یا هم در واقعات نادر مرض سیستم های داخلی را مصاب ساخته ‏و حتی منجر به مرگ گردد خوشبختانه این شکل سالدانه در افغانستان بسیار نادر بوده ‏وصرف واقعات انگشت شمار بیماری نزد عساکر امریکایی که در آفغانستان خدمت میکنند ‏گذارش شده است.‏ عامل مرض یک پرازیت واحد الحجروی بنام ‏leishmania ‎‏ بوده دارای 20
بیشتر بخوانید! »
تصویر

ارتباط با ما

 ارتباط با ما  فیسبوک   انستاگرام   ایمیل   cara@afghanskin.com شماره تماس ۰۷۹۹۳۱۳۸۸۳ وتساپ   اوقات کاری  از ساعت ۹ صبح تا پنج عصر همه روزه غیر از جمعه ها  آدرس: چهار راهی کارته مامورین مقابل پولی تخنیک کابل 
بیشتر بخوانید! »